 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстрактное. Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного, непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья предлагает несколько способов преодоления страха. Многие могут Вам не подойти, так как всё сугубо индивидуально, но все же они знание этих способов может быть вам полезно. Итак, что делать, если вы не можете преодолеть страх перед трюком: 1. Перейти на безопасное место. Прежде чем выполнить трюк на асфальте, надо уметь хорошо выполнять его на матах или на песке. Гораздо проще преодолеть страх первого прыжка на безопасной поверхности. После того, как трюк будет выполняться вами легко на безопасной поверхности можно пробовать на траве или асфальте. 2. Упростить трюк. Если это возможно: облегчите выполнение трюка, упростив его. Например не следует учить WallSpin сразу на стенке. Гораздо проще научиться вначале на каком-нибудь наклоном объекте. А затем, постепенно перейти на верикальную стенку. 3. Хорошо размяться перед трюком. Хорошая разминка не только оберегает вас от травм, но и способствует лучшему кровообращению. Кровь бегает быстро и вы готовы к действию, тогда как без разминки вам чаще всего ничего не хочется делать. 4. Сделать подводящие упражнения. Для любого трюка можно найти подводящие упражнения, умение выполнять которые, позволит Вам выполнить основной трюк. К примеру, чтобы выполнить сальто надо уметь высоко выпрыгивать и уверенно захватывать группировку. 5. Страховать трюк. Большинство трюков можно страховать. Страховка чаще всего – момент психологический. У человека в мозгу появляется мысль о безопасности трюка, и он решается его выполнить. Страховкой может быть как партнер (например, при сальто) так и какое-либо приспособление (страховочная петля, лонжа). 6. Попробуйте выполнить трюк в другой день Может вам просто не везет сегодня? Может сегодня не ваш день? Может у вас плохое настроение? Может быть, вы просто не предрасположены сейчас выполнять этот трюк. Просто отложите на другой день, и вы обязательно разучите этот трюк. 7. Разучивать трюк с кем-нибудь. Вдвоем разучивать трюк гораздо интереснее и веселее. Ваш друг может указать вам на ваши ошибки, помочь советом. Если друг преодолеет свой страх первым, у вас будет огромный стимул сделать то же самое (вы же ничуть не хуже). Чаще всего так и происходит. 8. Музыка. Попробуйте тренироваться под музыку. Любимая ритмичная музыка поднимает настроение, и все трюки получаются сами собой. 9. Видео ролики. Трюк, который вы учите, уже много раз был выполнен другими людьми и заснят на видео. Посмотрите такое видео перед своей тренировкой, это даст вам большой стимул к выполнению подобных трюков. Советы: - Не стоит выполнять любой трюк, не зная техники выполнения. - Ни в коем случае не стоит употреблять никаких психотропных или алкогольных средств перед выполнением трюков. Так как это хоть и притупляет страх, но вместе с этим притупляет работу мозга и мышц. Даже не хочется думать о последствиях. - Не стоит выпендриваться перед толпой зрителей, демонстрируя трюк, который никогда не делал. Хоть стимул для его выполнения очевиден, зато при неудачном выполнении трюка с вас будут долго и громко смеяться. И самое главное: зная технику, умея выполнять базовые и подготовительные элементы, находясь в здравом уме и хорошем самочувствии вы можете без опаски пробовать выполнить новый элемент и будьте уверены: у вас все получится! www.gomelparkour.com Коментарии: Как мастер спорта по акробатике, я полностью подтверждаю выше сказаные слова. При выполнении трюка вы должны быть уверены в своей безопасности! Дерзайте! С днем рождения! Желаю что б приземлялся на ноги...  Очень даже неплохо. так держать! Успеха  спасибо большое!  у мя сальто назад \"одолелось\"  а я сказал гыыыыыыыыыыы  привет я из баку   я со всем согласен кроме 6)пункта а если все таки страх не удалось пересилить?(  Сорри , может не по теме . Плмиз добавьте в трюки Сальто вперед и назад , очень хочу научиться . Буду ждать ! да страх преодалеть сложно,но когда ты зделал этот или иной трюк есть стимул учить чтото новое.   я нефига немогу сделать...........
А я тока хочу начать этим заниматься (паркуром в смысле).
Вот сообщников или саратников в моем городе не наскребешь..
Статья оч интересная. согласен со всем, но немного спорно с 6 и 8, просто эти пункты для всех по-разному. меня например музыка отвлекает, если она в ушах, а не где-то в пространстве Я очень люблю Паркур.Мне всего 13 лет и я очень люблю прыгать через большие припятствия. Паркуристы, вы все молодцы, что выбрали этот спорт. Parcour Forever!!! я наконецто арабское сделал.всем трейсерам: высоких прышков и мягких презямлений!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  А мой дружбан тоже сделал сальто,но на склоне с которого и я могу сделать, только вот правда нужно до того склона доехать.. а у меня такая фишка - перепрыгну раз 10 через что нить,а если хоть раз задену ногами,то потом ваще немогу повторить(страшно) Подскажите где производятся тренировки поркурщиков?7 очень много паркуровцов тренеруются !!!!!!!!если в Москве то запиши адрес М.палежааевская от метро на 20 тралейбусе до Бульвара генерала Карбышева,и спроси у любва ПАЦАНА где находется \"СКАЗКА\" и там тебе покажут!!!!!!!!!!!!!!!! ЗНАЮТ ВСЕ,КАЖДАЯ САБАКА,если познакомится с паркуровцами,то они пакажут плащадку \"РАЗВАЛ\"................ у кого получается сальто назат от стенки бля манки немогу сделать как научиться делать салито назад????? я просто создаю свой паркур клуб всем респект и уважуха!!! тока кто мне подскажет как легче всего научится сальто делать ??? если нет спортзала и матов!!! зимой делай сальто с гаража в сугроб!  пацаны здарово!!!!!!! кто подскажет технику сальта в перёд и назад!!!!!!!!  Вы парни сами из гомеля? если да, то скиньте на мыло пожалуйста как можно свами состыковаться для тренеровок по паркуру? Пожалуйста ответе Хыыыы я не боюсь фляк назад делать терь )) Спасибо за совет я учту.Но недавно прыгнул не удачно,теперь вообще прыгать стрёмно Раздрожает что пацаны делают трюки,а у меня нихера не получается Я тоже хочу научите меня   Parkourя за 2 месяца научилса докуя чего учитесь в гімнаст залах так проще
я не понимаю!!! я Взале делаю нормально, а на улице СТРАШНО Я СССУУ я про сальто назад Подскажите как преодолеть страх!!! Зарание спасибо как сальто назад делать я сууууууууу  как паркур мастер в Германии и в Париже говорю вам одно кто боится...начинайте помалому и сальто пробуйте в песке или с поверхнисти побольше...главное попробовать 1 раз потом всё будет легче!всем желаю удачи при сальто)) я вот с моей командой 3 раза чемп в гармании и 6 раз в Париже (тренеровки были 4 года)! главное поразить страх первых прыжков! и врезать страху по морде! мне посрать;я научился без этого  в Баку есть паркур,кто знает ? в Баку есть паркур? кто знает ? Летом 1009 я буду разучивать BackFlip(ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!!!)=))))
МЛЯ НАРОД ВОТ ВЫ ВСЕ ХОТИТЕ САЛЬТО НАУЧИТЦО А НАДО С ДРУГОГО НАЧИНАТЬ САЛЬТО ДЛЯ ТЕХ КТО ЗНАЕТ БАЗУ НАДО ДОСТИГАТЬ ЭТОГО УРОВНЯ А НЕ СРАЗУ ПЫТАТЬСЯ ЧТО-ТО ЗАМУТИТЬ НАДО РАЗВИВАТЬ СИЛУ И ЛОВКОСТЬ Я ВОТ НАПРИМЕР СРАЗУ МОГ СДЕЛАТЬ ВОТ ТАКОЙ Я ВОТ КТО СОМНЕВАЕТСЯ В СВОИХ ВОЗМООЖНОСТЯХ ЛУЧШЕ УЛУЧШИТЕ НАВЫКИ МАСТЕРСТВА И МУСКУЛЬНУЮ МАССУ ВСЕМ УДАЧИ НАДЕЮСЬ ЭТО ПОМОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ ВАМ ТРАВМ И ДРУГИХ ДУРНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ УЧИТЕСЬ НА ЧУЖИХ ОШИБКАХ А ВОБЩЕ ЛУЧШЕ ЧТОБЫ ЭТИХ ОШИБОК НЕ БЫЛО всем привет.пробежаться по стенке легко а вот..........йолки я хочу учиться паркуру. никто не знает где можна в симферополе научиться паркуру? если кто то знает или сам живёт в симферополе и может меня научить пиши в аську 476898705... дайте советы с чего начинать....... всем удачи если кто в москве я слышал там отличная школа паркура и пасибо за советы)))))) всем привет я трейсер из одессы , да я согласен с выше написанным , но бывает так ,что никакими из етих способов не получается приодолеть страх , тогда я пробую медетировать - это один из самых сильных способов и требует умственной дисциплины , иногда у меня ето происходит за доли секунд , расскажу как ето делается 1.садимся по удобнее и перво наперво закрываем глаза и внушаем себе что боль - ничто 2. мысленно в голове прокручиваем трюк пока неувидим полную картинку , поша***о выполненного трюка 3.ну и для самых продвинутых в медитации активируем надпочечники и получаем долю адреналина просто сидя на месте , после етих ша*** я незадумываясь выполняю трюк , даже если знаю что он неполучится , 3 етими способами мы отключаем в себе страх . Спасибо за внимание и помните в паркуре нет стопов , если начал выполнять трюк доведи его до конца ,ато все может кончится плачевно . Я сделал сальто назад ощущения ахринеть кто боится сперва делайте с другом а потом через \"по***\" Лично я делал так и я научился делать один ♂ привет всем язанимаюсь паркуром уже два годаПАРКУРОМ ЗАНИМАЮСЬ ПОЧТИ 2 ГОДА ВРОДЕ ВСЁ ЧТО ХОТЕЛ СДЕЛАТЬ ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ, НО САЛЬТО НЕ СОВСЕМ, ВОТ УЖЕ МЕСЯЦ ДОЛБЛЮ МАЛЯСЬ ПОЛУЧАЕТСЯ НО ВСЕРАВНО СЛОЖНОВАТО. ВСЕМ ТРЕЙСЕРАМ ПРИВЕТ И УДАЧИ... НАРОД А ЕСТЬ КТО ИЗ КАЗАНСКОГО РАЙОНА АТО Я В ЗЕЛЁНОМ ЗАСТРЯЛ, АХОТО С КЕМ НИБУДЬ ВМЕСТЕ ПОЗАНИМАТЬСЯ? parcour это круто!. я не хрена сделать не могу боюсь поцаны поскажите чо делать надо я ссу сальто назад делать через стенку    я обожаю паркур!!! я сама им занимаюсь, вот только страшновато, посоветуйте че нить,а то вощпе ни чего не получается!Я вроде сделаю чуть походила и опять разучилась!!! может я смогу что нибудь сотворить!!!!!!сквозь    А как на счёт девушек в паркуре????????Ну это конечно смешно звучит)))))Я очень хочу заниматься паркуром, но не могу потому что все мои друзья ***орят что это не для девушки, а мне хочеться чуть чуть полетать так как это делают трейсери ура!!!!!!!!!!!!я научился WALL SPIN на вертикальной стенке мне пунт второй помог ............. спасибо  Я вапше ничево неумею в паркуре , хателась бы научитса , но в майом гораде вапше никто таким незанимаетса , засмеют уроды , сделайте какиета рисунки трюкав так как в свайо время делал Брюс Ли Есть здесь трейсеры из Саратова если да то как с вами связаться очень хочу научиться делать ВоллРан Ну я вообще и без этой статьи научилась делать , арабское , ронд-ром и сальто вперёд )) почти сальто назад получается а я и вперед и назад и фляк один оборот )кто хочет заднее:найдите высоту метр а внизу песок или опилки,встаньте и сделайте ни о чем не думайте я так сделал)подберите музыку и кореша,у вас все получится.даже если первый раз упадете,затем будет легче))).удачи!(ракета)-В Баку ест Паркур и Трейсери.А если хочеш учитса иди в Tricking зали.Я знайу Две Один в Neftciler а другой в Тор***ем ***://depositfiles***/files/xae6nc0w1 видео Давида Белля это поможет Если кому помощь нужна для освоения не очень сложных элементов то вот моя ася 361300173 паркур - это круто, афигеть, супер, класс, только я ничего не умею делать оч хочу научится хачу очень научится заднее сальто! я чуть шею несвернул с этим задним сальтом как его делать всем прив я тоже занимаюсь паркуром я уже много чего умею из сальто но заднее самое легкое и почти самое страшное в начале но ето не так! сперва нада для заднего сальта научиться 2 отпрышки фляка потом фляк с подержкой 2! в итоге когда ты сделаеш фляк тогда тебе уже будет легче делать сальто заднее! воопше я когда научился заднее я потом сразу на 2 день с подержкой научился вэлфлип блин вот шя у меня с гейнером с твистом я уже запарился как страха нема не стремно но штото держит хоть научился 360 заднее!!!=))) парни не беспокоитесь все научитесь придёт время все начинали с 0=))) это ***ня PARKOUR рулит  А я сальто научиться не могу . David Belli зосдал паркур КТО ХОЧЕТ В КАМАНДУ БИРУ 12-11 ЛЕТНИХ . КОМАНДА НАЗЫВАЕТСЯ KINGS STREETS дарова учитесь страх преодолевать и все получется Томск. ICQ 611758578 |
 
Последнее добавленное в "Статьи":
Наша кнопка:  Выбрать другой баннер Курс отдых куба. Отдых куба powered. Бассейн отдых куба. oil.стат  у нас вы можете купить часы швейцарские оригинальные. Большой ломбард часов Новые модели, чугунные камины. |
|
(c) GomelParkour.com 2006-2010 паркур при публикации уроков с сайта ссылка обязательна! |