 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Не следует учить ролл сразу после прыжка с большой высоты, сначала надо пробовать выполнить ролл на плоскости. Очень сложно описать правильное исполнение ролла, надо пробовать самому и учиться на собственных ошибках. Для самоконтроля: если ролл не вызывает у вас болезненных ощущений и смягчает приземление – вы делаете его правильно. Техника: После приземления идет наклон вперед, сгибание ног в коленях. Постановка рук перед собой и немного слева (если ролл через правое плечо) и наоборот. Далее идет сам перекат: плечо-лопатка-бедро. Голова прижата к плечу, которое не участвует в ролле. При самом перекате ноги следует поджимать, чтобы не снижать скорость движения. После хорошего ролла легко продолжать движение, без потери скорости. Также важно уметь ролл через оба плеча. видео Ролл(roll)  Коментарии: А это не \"он\" в видео у Игоря, когда он около цирка спрыгивал со стенки красной(кажется манки) и закончил кувырком на асфальте ?? оно самое. Ролл на асфальте без боли - высшее мастерство;) Спасибо! Помог я раньше бошку не прижимал)) А терь попробовал вродь лучше  а я тренировал ролл,у меня синяк большой на лопатке это норм? Ну вообще после ролла боли, равно как и синяков быть не должно. Наверное ты чтото не правильно делаешь. Сегодня первый раз сделал ролл на асфальте, и вроде без синяков и боли. блин скока не тренирую рол всеравно боль чувствуется хотя делаю все правильно кажись вот у меня та же беда как у lecksyr.синяков вроде нет а немного больно   У меня точно такая же проблема..( боль в верхнем суставе плеча(там, где соединяется с ключицей). Ударяюсь больно почему-то... я умею ролл очнь помогает классная тема   плз кто нить может научить делать ролл без боли хоть на асфальте? А то почему то когда прыгаю далеко и высоко я немогу сделать нормально ролл!! 
Моя аська 489 377 138у меня одна проблема всё делаю правильно ноги неболят но вот плечо болит но не всегда сильно  ПРивет всем!Ребята боль это нормально.Особенно когда на асфальте.Я когда учился флай ролл на асфальте отбил место справа от копчика.Синяк был,а потом прошло.Больше не больно,даже не чувстввую. боль должна быть только от того,что катишься,например по асфальту? при правильном роле боли ваще не должно быть В ролл нужно \"втекать\". Плавно из прыжка делать кувырок и плечо кидать не на землю а \"под себя\" :) Единственные проблемы у меня - иногда шеркаюсь об асфальт плечом и потому там немножко \"горит\" :) Ролл это круто! Я только начинаю.когда я делаю ролл мне не больно но у меня не поджаты сильно ноги это норм? Люди,извените пожалуйста,если вдруг я немного не по теме...просто как я вижу вы многое умеете...и ОЧЕНЬ прошу вас мне помочь...я решила заняться паркуром...и прошу рассказать мне с чего нужно начинать...с чего вы начинали? 
Если что,то вот моя аська 417-291-572.Я там бываю очень часто...заранее ОГРОМНОЕ спасибо!!! однокласник умеет ф я нефига а я вот делаю ролл так: сначала опору на руки потом собственно сам ролл и ни больео ни хрена  Парни я гдето откапал, картинку в кот нарисованна линия рола по телу чувака, типа белая линия верная. я там в Фото скинул, в Другое заходите смотрите. Sergio, спасибо! Неплохая картинка. НА досуге добавлю в урок. досуг настал. картинка добавлена ролл лехко кто может меня научить, плохо понимаю, делаю как простой кувырок! Уже 5 год занимаюсь паркуром!!!! Могу научить делать ролл. Сам делал несколько тисяч раз!!!!  а забыл вот моя ася 416014266 звоните ой пищыте у меня получается...токо шото прыжок не сильно смягчает   тоже не давно начил а рол еще не практиковал сегодня хочу манкм попробывать( )(напишіте если че на міло с чего надо начинать(плиз)!!!
Я тоже начал и тока шас пойду учитса делать Ролл скока должно уйти времени примерно на Подготовку? за Денька 2--3 научусь а? ответ жду зайду вечером (ПАРКУР РУЛИТ Ну я занимаюсь паркуром второй месяц... благодаря этому сайту научился делать многое, в том числе ролл. ролл делаю, вижу, что плохо, но без боли. иногда получается правильно, красиво, без боли :) кстати уже пробовал на асфальте. но с маленькой скорости... П.с. за 2-3 дня ты ничему не научишься. не торопись, вся жизнь впереди. оттачивай каждый элемент до того, пока не йпоймеш, что у тебя все правильно получитлось... советую начиначьделать ролл с разгона, прыжка через небольшой препятствие (стенка высотой в 5 кирпичей например) и переход в ролл. естественно начинай с травы. я сам пока не уверен, что все делаю на отлично... ролл тем бьолее хромает, особенно когда задумываешься \"Вот в будущем буду на большой высоте прыгать\". а потом думаешьт \"А ведь чтобы уметь надо научиться\"... Вобщем, нафлудил, но по теме :) я первый раз сделал ролл на мате с припрыжкой
сейчас делаю ПРАВИЛЬНО на асфальте больно епт! ROLL рулит!!!! Люди,а если ролл не совсем получается,есть какая-нить альтернатива? А я вот сколько не делал нифига не могу начится. Не правильно чё то делаю. И читал статьи и видео много пересмотрел. Но вот показал бы кто на деле как и что тогда бы наверно получилось. А у нас не кому показать. Я живу в Донецке Ростовской области. У нас трейсеров на весь город всего человек 15. Братья трейсеры научите делать Ролл очень надо, когда делаю на позвонке синяки Моя аська 362-152-314 почему когда я делаю ролл у меня страшно болит плече обьясните полз какое участие вообще берет плче в выполнении этоо елемента Да правилно но я знал    Roll это одна из основ и те кто спыгивает с высоты не заканчивая роЛЛом - неправы, хотя их здоровья- им решать... я лично всегда делаю ролл, ну када он нужен канеш)) Если правильно делать, то пофиг что по траве что по асфальту. Ребята можете мне помочь? С чего мне начинать и как научиться делать ролл? Когда я делаю болит плечо)) Нормально,но где David Belle показывает там понятней(фотками). Блин вроде правильно делаю а получается больно! вы вообще не должны попадать на плечо старайтесь попадать на место где то между плечом и шеей тока не прям на это место а ближе к спине на лопатку короч по крайней мере я так делаю метров с двух(на асфальт), вроде не больно братья трейсеры, помогите мне выполнить ролл, ну хоть убейте не получается!!! Я в прыжке группируюсь и при приземлении пытаюсь сделать ролл как надо, как здесь сказано, но постоянно плечо болит Ураааааааааааа, я правильно и без ошибок делаю ролл спасибо!очень картинка помогла картинка очень помогла и ROLL на большой высоте спасает \"Ролл на асфальте без боли - высшее мастерство.\" для новичка и то в первый день. братья трейсеры,все кто из Минска умоляю помогите выучить ролл!!!!!P.S.Пишите на (lashkin_ilya@mail***)! А я могу делать ролл и на асфальте и на траве без боли Парни у меня такая проблема ролл уж мож пол года делаю через правое плечо всё ок а вот через левое когда делаю я не через лопатку делаю а через плечо т е на плечо упираюсь и оно очень болит помогите плиз как делать Хм.. Все правильно, но на видео чувак ролл не правильно делает... Я так делал в самом начале, и отбил пятку. Присмотритесь.. Я вот тое, как и многие, решил заняться паркуром. Мне нужны самые простые трюки типа _через забор_ и тому подобное, и конечно же ролл.. Народ, тока начинаю заниматься паркуром) Подскажите, где лучше заниматься, в зале или на улице? на улице,так привыкнешь быстрее Спасиб) Но разве в зале не быстрее будешь обучаться? Роллу очень легко научиться. когда я прземляюсь негои отбивает почемуто и ролл не так то больно получается а в конце рола кода уже на ноги встаю обиваю пятку прекрасный сайт! спс! я попробую ролл сделать! Ребята помогите пожалйста!Когда делаю ролл спина болит,все рекомендации отправляйте на:geymer97@mail***! НУ ОЧЕНЬ НАДДО!!!! У меня получается но плохо  вообще   ура получилось  :sm19
: Hi всем трейсерам. Если хотите научиться выполнять различные злементы паркуру, то качайте это пособие по паркуру. В нём детально описан каждый элемент с фотографиями и gif-роликами. Лично я изучаю все элементы по данному пособию, да и другим трейсерам оно нравится. Так что советую, кстати вот и оно ***://depositfiles***/files/pw8q6jslc _______________ Нет границ, есть лишь препятствия. Тут с первой ссылкой глюк вышел так что ловите другую ссылку [URL=***://depositfiles***/files/pw8q6jslc]***://depositfiles***/files/pw8q6jslc[/URL] Короче вместо *** вставляйте .ком разумеется латинскими буквами. FUCK!!! вообще не получается!!! SOS!SOS!SOS! Как же он делается
ПЛЗ помогите, пишите прям сюда. Паркуристы,вы где???  то же дело. кажется все делаю правильно но потом всеравно лопатка болит блин ВсЁ болит((( плечо, лопатка, позвоночник, бедро(?) У мя та же проблема,что и у ХтоХто(((( На счет лопатки...хм думаю вы когда ролл делаете она у вас выпирает, постойте 5 минут перед зеркалом и сделайте руку так как кладете при ролле, выберете такое положение, когда лопатка не выпирает, ну а по хорошему подкачайте спину(если конечно она не накачена) Ну а у меня проблема, конечно вообще не в тему, когда я вишу в кет липе на трубе около стены там, ну или еще где нибудь и спрыгиваю, то жутко начинают болеть ступни ближе к пальцам, че за хрень? *Smoker кроссовки нормальные купи А у меня ролл как-то не получается делать,забываю просто с 2,5 метров прыгаю вроде и без него нормально,а вот выше прыгать стрёмно Я учился выполнять ролл 5 месяцев. Примерно месяц только теория( ***://***.izverg***/parkour/roll ) и никакой практики. Затем выполняем ролл с небольших высот (0,5-1,5м). Сейчас я выполняю ролл безболезненно с высоты более 5м(3 этаж). я всегда когда делаю ролл отбиваю ключицу как правильно его делать скажите плиз? а обязательно ролл когда делаешь голову прижимать? |
 
Последнее добавленное в "Статьи":
Наша кнопка:  Выбрать другой баннер Я видела списки настольных игр покер. Рекомендую купить джинсы в Taya Jeans. Я знаю, что куплю джинсы по доступным ценам.  Где купить стельки для ортопедической обуви. Заказ рекламы: вывески фасадные изготовление, выгодно. |
|
(c) GomelParkour.com 2006-2010 паркур при публикации уроков с сайта ссылка обязательна! |