 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Техника исполнения: При нахождении в непосредственной близости от препятствия ставите руки на него на ширине плеч, прыгаете, прижимаете ноги к груди, наклоняетесь вперед, начинаете проносить ноги между руками, находясь над препятствием (или чуть раньше этого момента) убираете руки с препятствия, совершая толчок от препятствия руками,. В воздухе вся опора на руки, поэтому держите их крепче. Новичкам для начала следует выбирать невысокие препятствия, например по пояс. Видео: скачать     Коментарии: Очень сложно описывать такой простой трюк. Проще один раз увидеть и пробовать. Ну а у кого не получается.....пробовать много раз  первый трюк, который я освоил в паркуре Miniden а я освоил этот трюк вторым!  Хочется прям написать, а я освоила этот трюк третьим (как в передачи \"угадай мелодию\" прям ))) И как можно так высоко прыгнуть! Вы герои ребята )  Это простой трюк, есть и более сложные. Тренеруйтесь и достигайте вершин)))  неплохой трюк! Пежня ... если куда можно выложить видео одно ... там увидишь как высоко можно прыгать ещё ... Я лично прыгал манки в 170 сантиметров это вообще самый легкий трюк в паркуре  Не соглошусь POP легче а я сначала сделал lazy,а потом two hand,а когда манки делаю,цепляюсь ногами  fps возми для начала невысокую поверхность для манки, и делай групировку лучше У меня етот трюк 4 которому я научился!А кому примерно 13 лет??ответьте пожалуйста! сегодня уже лучше получается манки,чиркаю об перилу,но хоть не цепляюсь   У меня ваще все запущено! )) Дома на диване по пояс получается, а на улице на уровне \"ЭТОГО\" препятствие и я цепляюсь и лечу вниз! )) з.ы. скоро новый трюк придумаю : FreeFly ))) да,группировка точн мощная нужна,кстати,манка делается со спиной вертикальной земле?у меня получается когда вперед наклонен еще,а что лучше осваивать сначала?класик паркур(прыжки через перила и т.д.)или акро(сальто и т.д.)или всё сразу? Ну если ты хочешь заниматься ИМЕННО ПАРКУРОМ, то ессно классик паркур (как ты сказал) Но ведь можно заниматься и паркуром и акробатикой вместе. поэтому как те угодно. Все равно сложные трюки не получатся, пока не научишься делать легкие.;) Вобщето трюк легкий. Яего зделал спервого раза.
слышь братва такая тема:я когда прыгаю у меня не получаетсся две руки оторвать от препятствия только одну.Ну а если получается то лечу немного криво.Эт нормально????????????  это прикольно но не манки херово  можете меня поздравлять!вчера весь день только манки делал и наконец получилось нормально.сёдня кэш уже через небольшие препятствия делаю.    Терпеть не могу этот трюк!Все время стремно задеть перила ногами! да тут собрались тут хорошие трейсеры почти у всех манки это первый трюк а я пока умею делать перапет на перилах до груби и по пояс пытаюсь деш а уж до манки мне далеко кто то спрашивал есть тут кому 13 лет отвечаю мне ваще ещё 11 Fallen ,Манки проще Дэша;) Да надо будет по пробывать я уже пробывал но почемуто задеваю и падаю вниз головой  Возми высоту поменьше Добавил видео. качайте, там ничего особого. Просто может поможет новичкам Хе раньше цеплялся ногами и летел вниз, учился долго на матах.Потом переборол страх и легко сделал на улице! з.ы. если руки не отпускать это кэш? ) я прям как Фаллен но мне 14 а парапет - я научился делать еще в 10 лет з.ы. я тогда еще не знал про паркур и эти трюки ваще ) Чё такое парапет??? ширкоая перилка грубо говоря Я в курсе, просто Fallen и Le говорят о нем как о трюке, чё-то интересно стало как его делать... Ну ставишь обе руки на парапет и переносишь ноги через него! короче для некоторых трейсеров легче его делать чем манки! зы но я учусь уже кинг конга!ыы Лично я все элементы учил в реальных условиях, почти всё сделал с первого раза, отделался лишь рассечением колена не знаю как,но у меня получается из-за приличного толчка при проносе ног между руками отрывать руки от припятствия,а ноги потом вперед сами детят(кэш)а в манки просто руки больше работают(вперед отталкиваюсь) Мне 14.Я тоже боялся зацепиться ногами ,но если вовремя отпустить руки, то не зацепишься!Дерзайте!!! Манки нужен толчок ногами а при кэше в основном апора наруки Слыште, а можно , когда делаешь манки , уже в прыжке отпускать руки?А? Очень легко. С первого раза вышел. И без него никогда необходится. ОСНОВА. так у меня вобще колена летят вперёд посоветуете мне че нибудь а ты прыгай ВВЕРХ я толстый вот в чём мой недостаток посоветуй мне что нибудь да ещё у меня не получается преземляться  http://ifolder.ru/958950 реал видео про все фишки паркура манки был мой первый элемент,получился с 3 попытки,а вот деш посложнее будет,кому страшно делать деш сначало научитесь лейзи валут,а потом деш,так легче будет Ничо прще манки нет! несчитая рола Кстати(Данте)Two hand ,one hand намного легче,и намного практичнее Ну легче,но не практичнее мне 11лет Посоветуйте как мне избавится от страха что я зацеплюсь ногами Вот все говорите, что легко, с первого раза получается, а я, пока снег не выпал, три месяца усердно паркуром занималась, научилась делать ту хенд, лейзи, спид, а манки все никак не идет... :( Видимо, группироваться не умею нормально. (Mirt)Мой тебе совет.Я когда тренил забил на все и просто сторался высоко прыгнуть(научился за три дня) Пацаны я умею манки но не умею кинг конг ! И мне 12 лет научити меня зделать кинг конг! а еще пацаны я умею 32 трюка! И мне 12 лет но я занимаюсь паркуром а я делаю манки с подбородка Я когда начинаю проносить ноги я автоматом подпрыгиваю на руках, а когда пронес ноги приземляюсь на руки.Это нормал? Two hand это как манки только ноги вправо и потом забрать правую руку? Сначало идет прыжок, а затем ставяться руки. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! Я, если честно не понимаю, как можно в манки зацепиться ногами. Самое главное -ТОЛКНУТЬСЯ ОТ ПРЕПЯТСТВИЯ РУКАМИ, а не отпустить их, как делают некоторые. [Люди тока не смейтесь ок?]Я паркуром каг-би занимась 5 день севодня учился Манки через сетку {Сетка по пояс де}лать вроде кажетса все получаетса пригаю и убираю руку потомушто кажетса шас как ногами зациплюсь и будет...... подскажите плз я жду ваших советов здесь завтра зайду {Сорь если нафлудил} Optikal, мне 13!!!!!!!!)) ну трюк не сложный но у меня не всегда получается, народ кто из Москвы пишите сюда 387369598 у меня ноги за прнграду зацепляются aine9 Я тож из москвы...Вот решил заняться Паркуром...просто это занятие очень влечет. Решил попробывать, что можете посоветовать для начала? Делал Wall run и Speed vault. Особе не пробывал, больше смотрел видео, чтал, такие же форумы...за видео спс...хоть понять технику чуть чуть можно как делать!Сейчас вроде потеплело, пойду в парк тренироваться А кто нибуть может на мыло или сдесь где нибуть показать как Roll делать правильно, ато я делал через пречо и неприятно ударился, болело недельку! помоему манки самый простой трюк  ПРивет все я учусь делать манки мне друг говорит когда делаёш манки нада ноги поджать к груди и викунуить вперед а я говорю што не нада викидивать ноги я говорю што нада ноги к груди поджать и проста от толкнутса руками . Как правильно делать подскажите плз!! (Сори если нафлудил ) {09/04/08}  mix помоему манки самый простой трюк полностью согласен У меня такая фигня я вроде как ноги поношу но потом падаю вниз на руки ну как бы вниз головой вчера на руки встал и-и-и-и... Мы с пацанами тож начали заниматься PK. Манки прост в исполнении но нужна техника подскажите как сделать лёгкий трюк не получается скажите с чего начать Optikal: ну примерно мне. Что бы легко делать monkey, нужно хорошо делать наклоны вперёд сидя. 
Ну или при преодолении немного наклоняться вперёд, как QWER или даже сильнее. Мля самый первый трюк который я сделал первого раза самый легкий трюк первый трюк это ходьба гдето в год - 1.5 осваеваешь его ллеггггкатняя! Манки рулит!Я через широкую скамеюку с места издалека могу.это почти конг, но без разгона. Кто из Москвы пишите 497929273. monkey ваще лллллегкач Как 2 пальца абасрать!!!!!!!!! Манки я умею,скажите как сделать Волфлип Незнаю, манки раньше стрёмно было делать (думал телосложение не то) а патом научился и кэш с кингконгом начал делать я не могу делать манки такой стрем.... Люди, че вы паритесь найдите се супермелкое препятствие де уж ногами никак не зацепитесь и тренируйтесь хорошо ноги поджимать и отталкиваться руками, патом увеличивайте постепенно. Любой трюк сначала отрабатывается по этапам или в более простом виде Манки это круто, и гонят те кто говорит что это безпонтовый трюк, во первых когда его правильно делаеш, и перепрыгиваеш высоту себе по грудь, это очень даже красиво! у меня долго была проблема что на какие то плоские поверхности я за понты запрыгивал а трубы не мог перепрыгнуть, но всеже научился) теперь отлично делаю манки манки ваще по теме трюк. самый базовый элемент из самых опорных трюков паркура. real попробую зделать токо сначало поправится надо а то болею  я Думаю самый простой трюк в паркуре!!! Сегодня делал манку через припятствие в пояс да так огниздился что голень немного разшиб,а воше манки крутою ТЕМА лёгинький трюк почти сразу научился ! AL,везёт тебе, а я уже год научится манки не могу. Я тоже афигенно делал. Я упал 2 года назад,до сейх пор травма!Теперь я боюсь делать манки,как мне преодолеть страх подскажите ПОЖАЛУЙСТА! Я луче смогу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1  я умею делать переднее сальто боковое на сугробе с 1 этажа Мне ***орят что у меня большие ноги для такого трюка. И он у меня не выходит может я внушил себе это но у меня не получается Карявые у вас манки... На скорости такой сделаешь и упадёшь а как руками оталкиваться ответьте на мой вопрос кто нибудь просто манки плохо получается ногами чуть касаюсь дайте ответ на мой вопрос дайте совет кто хорошо умеет мне 11 лет а манки плохо получается как руками отталкиваться жду ответов завтра или сегодня У мня манки третий трюк, но я его не могу делать на высоком заборе, а иногда даже на маленьком...  (NeX) ты незнаешь как руками отталкиваться просто отталкиваюсь руками очень плохо верх как при манки идёт толчок верх и вперёд а я умею тока вперёд а верх неа посоветуй как отталкиваться руками спасибо што ответил жду ответ сегодня или завтра (name) посоветуй или опиши как руками отталкивалься верх чтобы как бы перелететь препятствие (name) ждуответа завтра или сегодня и от (NeX) тоже жду ответа завтра или сегодня или опишите что сначала сделать а как ноги проносить непонимаю манки же делается под наклоном как ноги проносить дайте кто то ответ на мои вопросы или с чего начать ? что нужно сделать чтобы ногами не зацепится жду ответа сегодня пожалуста чувак на мой взгляд есть два типа людей, те которые делают манки с первого раза и те которые не делают с двадцатого раза ***://gomelparkour***/images/smiles/11.gif ***://gomelparkour***/images/smiles/11.gif я ща делаю манки через препятствие в свой рост делал с первого раза а вот мой друг никак не может сделать манки через перилку по пояс и вот я за ним наблюдаю и чё он не делает, мож поможет и тибе, надо колени прижимать к груди , пятки к попе , а руки должны быть прямые , в момент переноса ног над препятствием (peugeot) спасибо друг а скока те лет (peugeot)чувак твой совет помог не сильно как руками оталкиватся ты ***оришь што руки должны быть прямые. Тоисть и кисти тоже ? жду ответа сегодня а всмысле ноги проносить ? люди ответьте на мои вопросы выше а ноги надо вместе или раздельно и наклон должен быть сильным ? жду ответов завтра или сегодня спс всем манки получается через не высокие припятствия а через длинные ещё не пробовал класный трюк спс всем манки получается через не высокие припятствия а через длинные ещё не пробовал класный трюк Лично я держу ноги вместе а на счет остальных незнаю. Слышь пацаны а с какого возраста начали заниматься паркуром? АААА ЛЮДИ Я ДОЛБА***!! Д О Л Б А Ё Б!! Жду ответов сегодня!!! манки эт самое лёгкое после ту хендса кто - то написал вместо меня какуету хрень кто - то заделался моимименим как руками оталкиваться? научити ПЖ ЗАДКНИ ПАСТЬ ГЕОРГИЙ МАЛЫШ КАРЛОСОН ОБОСРАЛСЯ В ПОЛЁТЕ И ЭТО БЫЛ ГЕОРГИЙ СЛЫШЬ ТЫ ИЛЮШКА ПЕРДУШКА ЗАТКНИ ВАРЕЖКУ!!!!!!!!  А У МЕНЯ СЕЛЕКОВЫЕ СИСЬКИ И ПАРИК БЫУШНЫЙ  КЕША ЛЕТЕЛ НАСРАЛ НА ИЛЮШУ А ИЛЮША СКАЗАЛ ЧТО ОН ТУП КАК ОСЁЛ!!!!!!!!!!!!!!! МАЛЫШ КАРЛОСОН СИДЕЛ РЯДОМ С ЖОРКОЙ КАРЛОСОН ПЁРНУЛ А ГЕОРГИЙ СЕРАНУЛ И ПОТОМ ПРИШЁЛ ИЛЮКА И НАВАНЯЛ ВОПРОС КТО СИЛЬНЕЕ ПЁРНУЛ Я ИДЕОТ И ЖИВУ С МАМОЙ И МНЕ 34 ГОДА!!!   ИЛЮКА так как руками оталкиватся а а наклон должен быть сильным люди обясните как руками отталкиватся ответьте кто-то плиз ура я научился отталкиватся руками в манки пацаны вы ж манки умеете делать подскажи как делать руками отталкиваюсь плохо кто из Рыбницы пацаны вы ж манки умеете делать подскажи как делать руками отталкиваюсь плохо 2Артур -1 качай кисти -2 после прыжка (кады ноги под руками просто отталкивайся от перилки вверх и вперед ) всмысле качай кисти всем пацанам большое спасибо а особенно mad и peugeot огромное ну - не знаю... Я уже и Дэш делаю, и Лейзи, и сальто научился, а вот Манки никак не могу - стрёмно мозги на асфальте оставить((( слышь @@Nik@@ я непонимаю как это качай кисти а кто ответит ответьте плиз желательно сегодня 2артур качать кисти мона гантелями - все просто - береш гантели в две руки потом 1-ое согинаеш руки в локтях 2-ое делаеш движения кистями вверх-вниз и так по несколько подходов 2@@NIK@@ поробуй манки на небольших препятствиех а когда будет получаться делай на более высоких и за один день накачаю кисти а за чем мне качать кисти а у меня и так всёполучается ответить желательно сегодня а когда отталкиваешься надо согинать локти или нет аа ответьте желательно сегодня ответьте плиз прошу сегодня пацаны манки уже норм делаю совет всем новичкам и кто боится делать через высокие припятствия нужно ногами сильлно отталкиваться а через не высокие толчок должен быть не сильный на пример по пояс надеюсь комуто помог спс всем кто мне отвечал на вапросы я не давно начал заниматься паркуром и теперь буду осваивать другие трюки но если ногами цепляетесь то нужно делать хорошую групировку и ногами хорошо отталкиваться Люди подскажите пожалуста как делать манки на 180 градусов в принципе техника довольно проста. в первую очередь после разгона(для начала тренить) идет прыжок с наклоном туловища вперед, желательно чтобы тело при прыжке было параллельно земле или препядствию(главное перебороть страх, а то первые разы может быть страх упасть головой вперед) далее идет группировка и постановка рук на препядствие(если оно широкое то руки ставить ближе к концу) затем выполняется толчек руками засчет плечевого пояса, ну и наконец приземление (если высота большая то можно подстраховать ролом). вообще трюк очень практичный, с помощью манки можно спокойно преодолевать препядствия даже в свой рост А мне всего 12 лет . Манки делать только учусь. Паркуром начал заниматься недавно где-то месяц назад. Подскажите как правильно делать уже давно занимаюсь пк. умею 360,с***,лейзи,на руках стоять,даже акро немного освоил,а сделать манки сыкотно это просто из за того што у меня проблемы с телосложением,ноги просто не проходит между рук.посоветуйте шо нибудь.спасибо заранееидите все на... форум! и тренте побольше!   не простой трюк one hand легчеа когда я манки делаю,цепляюсь пятками о препядствие...в чём дело млин не пойму блин мне 11 я тока манки и знаюкакой лутше сделать следуйщий я его в одинадцать лет научися за два дня сейчас мне тринадцать и практически я умею все что у вас есть (из видео уроков) Если кому помощь нужна для освоения не очень сложных элементов то вот моя ася 361300173 да манки самый лёгкий трюк я его сделал в 9 лет я конешно не сразу освоил не сразу просто не хотел а видео одно посмотрел и сразу получилось))   то что на ролике чушь полная. реальное манки делается вроде бы так: сначала человек прыгает ногами вперёд, потом на преграду ставит руки и выпрыгивает, а то что на ролике не совсем манки. Я не могу науиться потому что у меня постоянно зацепляються ноги! Как это предотвратить? руки вовсе толком не нужны здесь главное прыжок ,чем он выше тем лучше ! всё же неочень понятно ответьте плиз как верх руками отталкиваться не согиная руки посмотрел видео здесь ладонь с кистью рапремляються а у меня не получилось как держать наклон я в паркуре просто навичок жду ответов сегодня или завтра и я ногами не цепляюсь только чиркаюЯ МАНКИ УЧИЛСЯ ДЕЛАТЬ ГОД (С 9 ДО 10) МНОГО ПАДАЛ БЫЛО ОЧЕНЬ БОЛЬНО НО ВКОНЦЕ КОНЦОВ НАУЧИЛСЯ !!!!!!!!!!!!!! я манки научился но есть вопрос если я руки поставлю в самый конец препятствия это будет манки или уже кинг-конг смаря какой длиной припятствие мля умею lazy,speed,underbar,palm spin а тупой monkey не получается! Я пока с трудом его делаю, мне друзья трейсери помагают, но не выходит!
Вобщем прикол в том что у мя ноги в лево или в право виносит и манки не правельний...
И руки я отриваю от трубы,
Когда мне друг руки держит я с места пригаю и выходит!
Но мой первий манки закончилса розбитим носом! Вот вы ***орите легко-легко... А у меня как не крути(а жопа сзади)не получается Ёб... люди мать вашу,вы где??????? Le элемент который ты описал про парапет, вообще не сушествует! и хватит придумывать новое, судя по твоим словам ето был ханд, а в простонародии ето стандарт!он делает не только через парапеты и не только сместа! Вот!!!!!!!! Наконец,чел пришёл!!! Как-то тупо лутше бы Desh сделал!!!=)
Я занимаюсь паркуром 1 лето, в Чебоксарах. Умею: monkey vault, King-Kong, Speed Vault, Wal***n, Lazy Vault, 360 Vault, Dash Vault, Railflip Vault. Для начала это нормально? DeeD,ето АХРИНЕТЬ!!! я почемуто боюсь стукнуца лицом подскажыте как начять вы блин дибилы еппа мать какое нафтг манки? вы юлин это манки на физкультуре сдавать должны, вам не стыдно вообще, нет? Fizik как ты можешь давно заниматься пк если умеешь только лейзи??? не смешно самому? я вообще видать по сранению с вами новый девид бель))) представляете я инвард умею с 2 ша***)))) манки блин.... я 3х манки делаю а туту блин манки...ну вообще то правильнее сказать 3х кинг конг))) добавтись плиз в асю 581926587 поспрашиваю что мне надо плиз манки ваще просто делать.....как семички щелкать !!!!!!!!!!!!добовляйтесь в асю 60968002 Цей трюк самий простиЙ Манки я тоже считаю основой))) И получился с первого раза и всего упал так раз 5 максимально))А кто на какую высоту прыгает примерно?у меня рост 180см и делал максимально гдето 173см)
P.S-когда делаешь манки на высоту-нужны оч хорошие ноги и оч крепкие руки для опоры Умею тоже Lazy,two hand,speed,underbar а манка тупая не получается,гибкости и прыгучести не хватает Памоему king kong гораздо легче манки также как и two-hand, one-hand, speed, lazy, thief и underbar, хотя манки тоже прост. 2010-01-05 15:34:29 стрит бой, то что ты написал, это дэш |
 
Последнее добавленное в "Статьи":
Наша кнопка:  Выбрать другой баннер баден баден курорт . продажа ноутбуков: купить ноутбук msi - купить ноутбук hp.  |
|
(c) GomelParkour.com 2006-2010 паркур при публикации уроков с сайта ссылка обязательна! |