 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
Перед выполнением сальто вперед (в нашем случае – с разбега) выполняется наскок на две ноги, во время которого руки заносятся над головой почти прямые. Затем идет прыжок вверх и в максимальной точке вылета следует плотная группировка (захват руками голеней) и после вращения следует разгруппироваться и готовиться к приземлению на слегка согнутые ноги. Вовремя разгруппировываться Вас научит только опыт, т.к. это надо прочувствовать самому. Основные ошибки: 1.Отсутствие группировки. 2.Плохой прыжок вверх. 3. Нет крутки руками сверху вниз. 4. Отсутствует фаза выпрямления и акробат приземляется в группировке. Видео: Сальто вперед (FrontFlip)     Коментарии: Я вот делаю сальто вперёд только с забора. И когда как, иногда на ноги иногда на попу. Как исправить мою ошибку?http://gomelparkour.com/images/smiles/20.gif надо начинать учить сальто для начала на песках или на матах. а птом переходить на улицу Я пытался делать сальто на песках,но всё время приземляюсь то на лопатки то на 5ую точку. как мне исправить ошибку?    видео и фото урока обновлено. скоро это произойдет со всеми уроками. Ru$@k, а ты из Гомеля? Да,я из Валатавы! ЗЫ: Кстати я научился делать Сальто вперёд! поздравляю. RuSAk присоединяйся к нам! Через месяц как минимум, подумаю. а пока буду тренироватся.  Вообщем нуна разнообразить видео Моим и ДОС-овым сальто. У нас исполнение разное.  ну кароч я изменил видео. т.е. добавил твой супермен, твой согнувшись и еще одни свой на плоскости. Ваш с ДОсом синхронный забыл. ( Ну у меня никак так высоко подпрыгнуть не удаётся! Памагите! А и с группировкой проблемы.  Люди чё вы паритесь салезте в нет и поищите залв для гимнастики я в минске живу три зала нашёл по смешной
цене за 3 касаря занимаешся хоть целый день причём вас будет учить гимнаст! Нифига себе смешная цена три косаря, в Омске два зала в одном стоит одно занятие 50р (и то многие кореша не соглашаются мол 600р это много и всё такое) а во второй зал пускают токо \"своих\" тобишь надо типа заниматься там ещё капоерой, но там жесткие челы занимаются. я не успеваю разгруппировываться! чё делать? честно мне скажите ето сайт для начинающих?? просто вот посмотрел все трюки и их коментарии и меня о4ень тянет в ржач (хахахахах) я уже просто не магу смотреть на етот бред!!!!  Sinner Можно ли пообщаться с тобой на форуме у нас? Заходи регься... Скажи где мы ламеры... И дай ссыль на видео своё плиз... Если есть... Посмотреть охото... А то от тя тока негатив.  Kartejnik выше прыгать надо!! Попробуй отточить на матах с мостиком! Лично я так научился. Да я понимаю .Я уже где-то 3 недели ноги качаю.Иногда делаю полный флип,иногда на задницу,ДУМАЮ что сделаю к новому году. вы чё народ мне 13 лет я арабское, сегунфай,переднее,бланж,гейнер умею!!!!!!!!! Да пусть те хоть 5 какое отношение имеет возраст к изучению акро. Я качаю ноги уже 2 года, а флип не получается! Что мне делать? Как зделать крутку руками сверху вниз Помогите!!!   бесят люди, которые говорят мне 13 и я умею сальто делать. просто не переношу нет бы рассказать как учился и на чем не получается сгруппироваться. нет времени подумать. приземляюсь на 5 точку а кто нить умеет в полете на перднем снимать трусы(штаны, шорты) а при приземлении сдергивать шапку? Народ я сальто вперёд зимой научился делать и вам советую.Желательно сначало с высоты а потом как хочете........... мэй себастьян Сальто вперед и сальто назад это в какойто степени разные вещи.И не пытайся их сравнивать! я вот научился делать сальто вперёд. но назад чёто не получается. а раньше както делал но наколени пацаны с Гомеля вы здраво паркурите и делайте сальто тоже здраво. я тоже так хочу мне 11 я не умею мне 16!я умею! чёт не важно получаеца  с 8 раза получилось Теперь я все таки троху умею.С высоты и с разбега успеваю даже разгрупировываться.А на плоскости только на корточки.Вообще переднее сальто сложный элемент--надо много тренить. нехера невыходит ! падаю на копчик! мож с высоты попробовать? Я вообше на ровном уй сделаю,а с высоты делаю и обычное и согнувшись ,правда пока ток на песочек. Вообще элемент сложный,много надо тренить. Седня прыгал, вродь всё нармальмо, тока как гласит пункт 4. Отсутствует фаза выпрямления и акробат приземляется в группировке. Выход с групировки слабоват у меня. P.S: Прыгал с колеса на песочеГ  прикольная статья я недавно зделал свой форум заходите ко мне http://parkour.funbb.ru/ Очень слабый туториал. Крутитесь не техникой, а ОФП. Не такой трудный элемент.. Поцаны, я сёдня сальто научился, всё боялся сделать а сёдня страх переборол и сделал. мне очень понравился этот элемент, но пока учился весь зад себе отшиб я не могу передние сальто народ помогите а где не так больно на ЖОПУ преземлятся на траве на земельке или на песочке Я на днях научился делать переднее сальто, с волнореза, но хоть я и докручиваю (изредка сушу спину, или 5ую-точку), со стороны оно смотрится как будто я собрался убиться ап угол. Т.Е. лечу очень низко и близко к краю. В чем проблема, вроде прыгаю высоко? Но в момент прыжка я не гримируюсь, мне так проще войти в воду, это большая ошибка? *очепятка НЕ ГРУППИРУЮСЬ пт всем ! главное нормм отталкнутся и в групировку успеть и получется Фронт флип Мне 15лет и я сальто вперед делаю с 9лет. Могу делать даже с места, а что б не падать на задницу достаточно прыгать сильно в высоту и резко перекручиваться! Ура я научился осталось салто вперед и от стены))  А я вообще ПК начал с переднего сальто... не знал ещё нихрена  Ща делаю норм, правда с такой высоты, как на фоте, я выкручиваю на прямые ноги и почти не групируюсь
ЗЫ: всем кому интересно пишите в аську, я с Украины, с Кирилловки
415394861как вы это делайте   а как видео скачать какойто тещст вылазет памагите
Я вот понять не могу, нужно сперва высоко прыгнуть не наклоняясь вперед, словить руками группировку и за счет этой энергии выкрутить и расгруппироваться? Что за бред понаписали и на фото сальто вперед ваще не куда не годится!Ребят если хотите хорошо сальто научится делать запишитесь идите в гимнастику там обьснят как -правильно- делать и в зале на практике быстро научитесь.Со времем будете бомбить по ж0скому // И кто пишет \"почему не получается у меня сделать? я все правильно делаю,помогите\" причина в том что вы не контралируете себя,просто тупо прыгаете и все - вот и падаете на пятые точки,на спины.Когда выполняешь сальто нужно полностью себя контролировать!! а это как ***орится приходит со временем) на крутите раз 1000 :) тогда будете привыкать и чувствовать себя в воздухе,а там винты,пируэты чо хотите учитесь. // Есть ещё такой способ крутить переднее сальто:разбегаешся, делаешь наскок на обе ноги(руки опущены вниз),делаешь прыжок вверх-вперёд и сразу мах руками вниз.А дальше как описано в уроке.Получается вроде супермена, только без полёта. З.Ы.то, что описано в уроке-сальто с верхним замахом, а то, что описал я - сальто с нижним замахом. Ещё можно делать так: пргаешь, подкидываешь себя руками, потом мах руками вниз и как-бы за спину.Групировка получается под ляжки .Группировка в любом случае должна быть максимально плотной.
З.Ы. это сальто с задним замахомКак видно на фотографии. У этого чувака слабая группировка и по этому он сел в присед... Зачем выставлять такие фотографии если тут у него самого ошибка... Все так и будут учится. а что легче сальто вперёд или сальто назад Я переднее сальто идеально делаю, хоть на ровном, хоть с 2 метров. Могу бланшем делать мне 13 а я всё умею но не как не сальто Ну так походи на акробатику епт!  люди помогите с сальто приземляюсь ток на ноги но на ногах согнутых в коленях  че делать? мне 14 и я научился делать сальто вперед и баковое всего за 4 дня мне 14 умею сальто вперют без групировки в яму из песка а хочу научиться вперёт сальто с групировкой с разбегом и без разбега.           я могу сделать переднее с небольшой высоты а с высоты больше двух метров перекручиваю....подскажите что нужно делать чтоб не перекрутить! заранее спасибо! паша я тоже так же хочу научится мне 13 лет я могу делать кувырок а групировку боюся скажите кто нибуть как не боятся делать сальто у меня тож проблема с перекруткой! только с земли чисто на ноги делаю Чтоб не бояться делать сальто-сначала тренируйся на маты или на песок а потом переходи на более жесткую поверхность(если на маты то лучше всего на кучу из 5 штук) (я его на плоскости с места на корточки за 3 месяца научился делать таким способом) я вот уже 3 год прыгаю сальто вперед это настолько просто что можно с одной ноги с мста на другую ногу делать советую качать прыжок раз 100 в день с носок на стопу и обратно через месяцок скакать буете я мне этой штуки ненадо у меня есть техника и все в мозгу по этому могу исполнять красивые трюки как нпример паралульный с места на земле бланж на земле с места и тд тренируйтесь и всему научитесь ;) Ну вы ламаки! ТиГер вообще-то ето называется Webster front flip=)(то что ты описал в начале) а на скринах у парня техника неоч и приземление хилое. сделал с первого раза мне 11 лет не фига не получается сальто вперёд делать но вот блин я на жопу падаю а на ноги не фига чо делать хоть тренируюсь 2 года может у тя и ног то нет малыш??одно жопа с головой Я двойную переднюю делаю как нефиг нафиг!!!! пишите мне на мыло!!могу выложить видюшки нашей команды!! ПФП!!! А мы делаем сальто с места, и нам не нужны всякие уроки! Нас Макос научил, мы зимой учились! хай все. А Я ТОКА 10.01.10 научился двойное пацаны я вот все умею кроме сальто у нас разваленное здание есть я с него зимой делал щяс не могу страшно!плиз подскажите  ЛЮДИ ПОСОВЕТУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!! Я прыгал переднее сальто без проблем, а после одного падения на живот (не так прыгнул) стал страшно бояться. Может можно опять научится прыгать?? ***ланы ***ть сальто вперед не умеют :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD ***://gomelparkour******/images/smiles/19.gif я его с места делаю Сальто вперёд непалучаеца попробовал сальто назад от дерева-пипец! буду тренироваца пацаны подскажите мне как научитса делать задние сместа пацаны подскажите мне как научитса делать задние сальто сместа |
 
Последнее добавленное в "Статьи":
Наша кнопка:  Выбрать другой баннер Для Nokia: ремонт nokia москва. Телефоны Nokia. Таких удаление бородавок. Методы удаления бородавок.  Магия света: хрустальные чешские люстры. демонтажные работы заказывайте демонтаж у нас |
|
(c) GomelParkour.com 2006-2010 паркур при публикации уроков с сайта ссылка обязательна! |